令和７年度 第５回の子育てカフェは【ベビーダンス】を実施しました！！

ベビーダンスは、赤ちゃんを抱っこしながら音楽に合わせて踊るエクササイズです。抱っこ紐やスリングを使って踊ることで、赤ちゃんがママの温もりや呼吸、匂いを感じとることができ、安心感や満足感をもたらすことができます。

グズった赤ちゃんが泣き止んだり、ダンスの途中でスヤスヤ眠ってしまうことも…。

メリットたくさんのベビーダンスについて、子育てカフェの様子とともにご紹介します。

【ふれあい遊び】

赤ちゃんの名前を呼ぶ自己紹介の歌から始まり、ふれあい遊びで赤ちゃんとのスキンシップを楽しみました。

【ママのストレッチ】

ベビーダンスの前に、ママの身体をほぐしていきます。

【抱っこ紐の調整】

抱っこ紐を正しく使えていないと、ママの肩や腰に負担がかかるだけでなく、赤ちゃんの股関節にも負担がかかる恐れがあるので注意が必要です。

ベビーダンスを行う前に一人一人しっかりと抱っこ紐の調節をし、正しい位置で赤ちゃんを抱っこできるようにしていただきました。

抱っこ紐を調整したママ達は、「楽になった！！」と驚きの様子でした。グズっていた赤ちゃんも落ち着き、すぐに眠ってしまった子もいました。

【背中のバックル】

背中のバックルを調整することで、赤ちゃんの重さを背中と腰で支えられるようになり、肩への負担が軽くなります。着脱時に手が届かない…という時には、背中のバックルは付けたままで着脱できるので試してみてください。

【ウエストベルト】

ウエストベルトは骨盤の位置ではなく、ママのおへその高さで装着し、しっかり締めることも大切です。

【赤ちゃんの脚】

赤ちゃんのお尻よりも膝が高い位置になり、М字開脚になるようにします。ベルトが緩いままだと赤ちゃんが下がりすぎてしまい、M字姿勢が崩れやすくなるので注意しましょう。

【ベビーダンス】

抱っこ紐を調整し、正しい位置で赤ちゃんを抱っこできたら、いよいよベビーダンスに挑戦！！

ベビーダンスには社交ダンスをベースにした数多くのステップがあります。ベビーダンスのステップを踏めばグズっていた赤ちゃんもご機嫌に！！日本ベビーダンス協会によると、赤ちゃんの爆睡率92％！！

【クールダウン】

ベビーダンスで体を動かした後は、ゆったりクールダウン。

【ベビーダンスのメリット】

①赤ちゃんとスキンシップができる

②赤ちゃんが泣き止み、寝付きが良くなる

③ママの産後ダイエットや運動不足解消になる

④パパもベビーダンスで育児参加できる

お子さんを抱っこできるのはごくわずかな時期です。この時期にしかできない親子のコミュニケーションツールとして、ママにもパパにもベビーダンスはオススメです！！ベビーダンスで親子の絆を深めましょう♬

１１月２６日(水)の「子育てカフェ」でも【ベビーダンス】を実施予定です。みなさんのご参加お待ちしております！！