☆トレーニングの一部をご紹介
◯逆立ちはさまざまな筋肉を同時に使うことで、バランスよく鍛えることが期待できます。 腕や肩、背中、お腹などの上半身の筋力はもちろん、お尻や太ももなどの下半身などの筋トレに効果的です。 また、足を頭よりも高い位置に上げる姿勢になることで、普段使わない筋肉を刺激するのにも有効です。

◯手押し相撲
手押し相撲は、腕、肩、体幹、脚といった全身の関節や筋肉に力を入れることで、それぞれの関節や骨格筋の感覚を自分自身で感じ、把握することができる遊びです。自分の骨格や筋肉の感覚をつかみ、力加減をコントロールできるようになるために、手押し相撲は最適です。

ゴールデンエイジの運動能力を鍛える
ゴールデンエイジとは、人間の一生のうちでもっとも運動能力が発達する時期です。
名前の通り「黄金の年代」と言われ、子どもの成長においてとても貴重な期間です。
具体的にはおよそ4～12歳頃の年代を指します。
様々な運動を経験することで、多くの運動回路を作ることが出来ます。

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