運動遊びがもたらす5つの効果

①体力・運動能力の向上
運動をすると心肺機能のベースが高まり、体力がつき持久力もアップします。持久力のある体は疲れにくく、物事に取り組む時の集中力や継続力、忍耐力を持つための基礎となる大切なものです。

②バランスのとれた丈夫な体をつくる
幼児期に適した運動遊びは、バランスのとれた丈夫な体づくりにもつながります。体調不良ややる気の低下を防いで、身体的にも精神的にも疲れを残さない効果があると考えられてます。さらに、運動によって、日常生活をスムーズに送るための体の使い方・バランス感覚を身につけることができます。

③脳の発達を促す
運動をすると、特に小脳が発達することが分かっています。小脳は理系や芸術系をつかさどる脳です。刺激を受けることで、これらの才能が伸びるきっかけにもなります。

④心を育てる
遊びの中で成功体験を重ねることにより、自信や意欲が生み出され、運動以外にも積極的になれることが期待できるでしょう。そして、思いっきり体を動かすことはストレスの発散・耐性をつけることにもなり、強い心を育てます。

⑤社会適応能力を高める
幼児期には、少しずつたくさんの友達と群れて遊ぶことができるようになってきます。その中でルールを守ったり、場面によっては自分の欲求を我慢して相手にゆずったりしてコミュニケーションを取り合います。そうすることで、協調し社会性を養うことができのです。運動能力が高いほど、社会性、がまん強さ、リーダーシップなどの面で、前向きになれると言われています。運動遊びをたくさん経験する中で、心の働きや性格形成にプラスの影響があると考えられるのです。

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